【冒頭】まずは3問。あなたの毛穴の“正体”を見破る。
「毛穴ケア、何をやっても変わらない…」
そう感じているなら、そもそも毛穴のタイプが違う可能性があります。
毛穴は“ひとつの悩み”ではありません。
4種類の原因 × 対処法が存在し、ケアが合わなければ効果は感じにくい。
だからこそ——
まずは、3つの質問に答えるだけであなたの毛穴タイプを明確にします。
直感でOK。
さあ、診断スタート。
【診断】3問でわかる毛穴タイプ
Q1. 洗顔後、鏡を見ると毛穴はどう見える？
A. ぽつぽつと目立つ／丸く開いて見える
B. 黒い点がある
C. 白いポツっとした詰まりがある
D. 下に向かって縦に伸びて見える
Q2. 肌を指で軽くなでると？
A. 少しザラつく／乾燥している
B. 鼻周りにザラつき（特に黒ずみ）がある
C. 皮脂が多く、詰まりやすい
D. 頬が柔らかく、毛穴がしずんで見える
Q3. 夕方の肌状態は？
A. カサつく or 部分的にテカる
B. 鼻だけ皮脂が多い
C. 全体的にメイクが崩れやすい
D. フェイスラインや頬がゆるむ感覚
□ 診断結果
もっとも多い回答のタイプがあなたの毛穴タイプです。
- A：開き毛穴（乾燥 / 皮脂バランス乱れ）
- B：黒ずみ毛穴（角栓＋酸化）
- C：詰まり毛穴（皮脂・メイク蓄積）
- D：たるみ毛穴（加齢による構造変化）
ここからは、タイプ別に“やるべきケア”を解説します。
【理由】タイプ別でケアが変わるのは、毛穴の仕組みが違うから
毛穴は「穴」ではなく、皮脂を出す通り道です。
タイプごとに起きていることはまったく違います。
専門的に見ても、以下の4タイプは“別物”。
A：開き毛穴
乾燥 → 肌が縮んで毛穴が開く
皮脂過多 → 出口が広がって見える
例えるなら：空気が抜けた風船の穴がゆるむイメージ
B：黒ずみ毛穴
角栓（油＋古い角質）が溜まる
↓
空気に触れて酸化して黒く見える
例えるなら：油汚れが放置されて焦げつく感じ
C：詰まり毛穴
クレンジング不足・皮脂・メイク残り
↓
毛穴の出口で“交通渋滞”
例えるなら：排水口にゴミがつまる現象
D：たるみ毛穴
肌のハリが低下
↓
毛穴が下方向に伸びる（涙型）
例えるなら：ふわっとした生地が重力で伸びるイメージ
だからこそ、
同じケアをしても効果が変わる。
“正しいタイプ診断”が最短ルートです。
【タイプ別】悪化要因と改善の方向性
A：開き毛穴（乾燥 / 皮脂バランス）
悪化要因
・ゴシゴシ洗顔で水分を奪う
・アルコール強めのスキンケア多用
改善の方向性
・「保湿でふっくら」させて毛穴の縁を整える
・皮脂と水分のバランスを整えるケアへ
B：黒ずみ毛穴（角栓＋酸化）
悪化要因
・鼻を頻繁に触る
・クレンジングが短すぎる
改善の方向性
・角栓を“柔らかくして動かす”ケア
・摩擦を避け、丁寧に汚れを浮かす
C：詰まり毛穴（皮脂・メイク蓄積）
悪化要因
・クレンジングをサッとなでるだけ
・油分の多い下地を分厚く重ねる
改善の方向性
・クレンジングで「溶かす・なじませる」を徹底
・洗顔で余分な皮脂を整える
D：たるみ毛穴（加齢・ハリ低下）
悪化要因
・紫外線対策の不足
・寝不足や栄養不足によるハリ低下
改善の方向性
・ハリを守る生活習慣
・うるおい補給で肌をふっくら保つ
【今日の1アクション】タイプ別に“今すぐできる1つ”
A：開き毛穴
→ 化粧水を「2回に分けて」重ねる
B：黒ずみ毛穴
→ クレンジングを30秒長く“なじませる”
C：詰まり毛穴
→ Tゾーンだけ、円を描いて丁寧に洗う
D：たるみ毛穴
→ スキンケアを下から上へ“引き上げるように”塗る
どれも今日からできる、小さな習慣です。
【やりがちNG】角栓の押し出し
「つい押したくなる…」
ですがこれは 毛穴トラブルの悪化代表。
理由：
・毛穴の縁が傷つく
・炎症を起こす
・毛穴が広がって見える原因になる
代わりに
→ クレンジングで“溶かしてから落とす”ことを徹底。
【まとめ】毛穴は“消せない”。でも、変えられる。
毛穴は構造上ゼロにはなりません。
でも——
見え方は劇的に変えられます。
正しくタイプを知るだけで、
ケアの方向性がブレず、改善スピードが一気に変わります。
次回は
「【第3回】毛穴の黒ずみが消えない本当の理由」 を解説します。
この記事は保存して、いつでも診断を見返せるようにどうぞ。
毛穴ケアで迷ったら、またここに戻ってきてください。